← 음식 라이브러리로 돌아가기
Hazır Yiyecekler
Dolma Biber 몇 칼로리?
칼로리 계산기
칼로리
216
kcal
단백질
13.5
g
탄수화물
30.6
g
지방
8.1
g
= 180 gram
100g당 영양가
| 칼로리 | 120.00 kcal |
| 단백질 | 7.50 g |
| 탄수화물 | 17.00 g |
| 지방 | 4.50 g |
| micro_fiber | 2.8 g |
| micro_cholesterol | 22.0 mg |
| micro_sodium | 280.0 mg |
| micro_potassium | 210.0 mg |
| micro_calcium | 25.0 mg |
| micro_vit_a | 160.0 μg |
| micro_vit_c | 38.0 mg |
| micro_iron | 1.2 mg |
Dolma Biber 정보
Dolma biber, pirinç ve kıyma gibi besleyici iç harcıyla hazırlanan geleneksel bir lezzettir. Biberin yüksek C vitamini içeriği ve lif yapısı, yemeği hem doyurucu hem de sağlıklı kılar. Protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji veren dolma biber, az yoğurtla servis edildiğinde probiyotik faydalar da sunar. Akdeniz diyetinin önemli bir parçası olan bu yemek, ana öğünler için ideal bir seçenektir.
1인분
- 1 Porsiyon = 180g
- 1 Adet = 180g
- Yarım Porsiyon = 90g
