적정·미용 몸무게 계산기
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170 cm
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적정 몸무게는 어떻게 계산되나요?
적정 몸무게는 질병 위험이 가장 낮고 가장 활력 있게 생활할 수 있는 체중 범위를 말합니다. 널리 쓰이는 공식은 다음과 같습니다:
적정 몸무게 계산 공식의 종류
- Devine 공식 (1974): 의사들이 의약품 투여량 등을 산정할 때 가장 많이 참조하는 신뢰도 높은 전통 공식.
- Robinson 공식 (1983): Devine 공식에 통계적 보정을 더해 개량한 공식.
- Miller 공식 (1983): 다른 공식들과 달리 신체 프레임을 고려하고자 고안된 공식.
- Hamwi 공식 (1964): 임상의들이 빠르게 상태를 파악하기 위해 사용했던 초기 공식 중 하나.
어떻게 목표 체중을 달성하나요?
계산된 적정 몸무게와 차이가 크더라도 조급해할 필요가 없습니다. 근육 소실 없이 지속 가능한 속도로 도달하는 것이 핵심입니다.
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