BMI (체질량지수) 계산기
건강한 몸무게를 유지하고 계신가요? 키와 몸무게를 입력해 즉시 나의 BMI와 건강 체중 범위를 계산해 보세요.
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BMI (체질량지수)란 무엇인가요?
BMI는 사람의 몸무게가 키에 비례해 건강한 범위에 있는지를 판단하는 국제 표준 공식입니다. 공식은 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다.
예시: 몸무게 70 kg, 키 1.70 m인 사람의 BMI 계산: 70 / (1.70 * 1.70) = 24.2. 이는 정상 범위에 속합니다.
BMI 수치 분류 기준
WHO 기준에 의거해 BMI는 다음과 같이 분류됩니다:
- 18.5 미만: 저체중. 키에 비해 몸무게가 적음을 나타냅니다. 영양이 풍부한 식단으로 적정 체중 도달을 권장합니다.
- 18.5 - 24.9: 정상 (건강) 체중. 키 대비 몸무게가 매우 이상적이고 건강한 상태입니다.
- 25.0 - 29.9: 과체중. 체중이 약간 높은 상태로, 일상 활동량을 늘리고 식단을 관리하는 것이 좋습니다.
- 30.0 이상: 비만. 만성질환 위험이 높아지는 구간입니다. 전문적인 상담이나 지속적인 칼로리 관리가 권장됩니다.
왜 BMI 계산이 중요한가요?
적정 체중 유지는 당뇨, 고혈압 등 만성 질환 예방에 도움이 됩니다. FitTartım을 내려받아 체중, 체지방, 골격근량을 관리해 보세요.