여성 건강을 위해 특별 설계된 기능들
체성분 분석 체중 관리를 여성 주기 및 산후 관리와 융합한 독자적 시스템을 만나보세요.
모유량 감소 없이 안전하게 예전 몸매로 회복하세요!
산후 조리와 모유 수유 기간은 신체 회복에 중요한 시기입니다. FitTartım 수유 모드는 모유 생산에 소모되는 +500 kcal의 추가 에너지를 하루 목표에 자동으로 합산해 굶지 않는 과학적 다이어트를 설계합니다.
- ✔ 모유 촉진(🥛) 전용 음식 및 식단 분류
- ✔ 일일 충분한 수분 섭취 알림 기능
- ✔ 수유부 맞춤 고영양 마크로 분석
붓기일까요, 체지방일까요? 주기를 알면 안심이 됩니다!
생리 전 몸이 무겁고 1-2 kg씩 체중이 올라가 낙담하셨나요? 생리 주기 일정표와 연동된 앱이 붓기(수분 저류) 현상이 활발한 시기를 파악해 "걱정 마세요, 일시적인 붓기입니다!"라고 다독여 줍니다.
- ✔ 생리 단계별 체중 편차 자동 분석 기능
- ✔ 생리 전 당이 당기는 시기를 위한 무설탕 디저트 레시피
- ✔ 호르몬 균형에 맞춘 염분 배출 및 수분 관리 조언
단순 몸무게 측정을 넘어 체질과 컨디션 전반을 분석.
나의 전담 AI 웰니스 코치가 늘 함께합니다. 섭취 칼로리, 마신 물, 걸음 수를 연동 분석해 죄책감을 주지 않는 다정한 푸시 조언을 건네며, 임신 및 출산 직후에는 보수적인 보호 기준을 적용합니다.
- ✔ 개인 상태 맞춤형 일일 신체 피드백 리포트
- ✔ 걸음 수나 물 부족 상태에 대한 맞춤 처방 제안
- ✔ 현재 여성 신체 단계에 반응하는 따뜻한 대화형 상담
왜 FitTartım을 선택해야 할까요?
나의 몸이 보내는 신호들을 과학적으로 번역해 주는 체성분 측정 기술로 매일 더 건강해집니다.
스마트 체중계 블루투스 연동
블루투스 스마트 체중계와 무선 동기화되어 몸무게, 체지방, 골격근, 수분율을 자동 연동합니다.
8가지 핵심 신체 구성 분석
몸무게 단일 수치 외에 내장지방, 골 질량, 생체 나이 등을 파악합니다.
스마트 수분 다이어리
모유 수유부에게 특히 중요한 물 섭취를 손쉽게 기록하도록 도와줍니다.
주요 필수 미네랄 분석
식단 분석 시 단백질, 식이섬유는 물론 철분, 칼슘 등 젊은 여성에게 필수적인 성분을 알려줍니다.
데일리 활동 기록 및 보행 관리
활동량을 기록하여 산후 무리 없는 가벼운 산책 코스를 제시합니다.
철저한 건강 개인정보 보호
생리 예정일 및 개인 건강 정보는 모두 고급 알고리즘으로 보호되며 절대 제3자에게 전송되지 않습니다.
검증된 글로벌 의학 및 과학 가이드라인 적용
FitTartım 내의 수유부 추가 칼로리 처방(+500 kcal/일) 및 임산부/산모 신체 활동 프로그램은 미국산부인과학회(ACOG) 및 미국질병통제예방센터(CDC)의 임상 지침을 바탕으로 기획되었습니다.
자주 묻는 질문
여성 헬스케어 및 수유 모드와 관련해 자주 묻는 질문.
수유 모드는 무엇이고 구체적으로 어떤 원리인가요?
아이에게 영양을 안정적으로 공급하며 엄마의 건강한 회복을 돕는 모드입니다. CDC 기준에 맞춰 일일 기준치에 +500 kcal를 가산하고, 회향, 귀리 등 락타아제(모유 분비) 향상에 좋은 천연 식품군을 식단에 등록하도록 장려합니다.
생리 주기가 체중 감량에 어떤 연관이 있나요?
여성은 생리 7-10일 전(황체기) 프로gesterone 분비 작용으로 몸에 수분을 머금게 됩니다. 이 주기를 알면 저울 눈금이 1-2 kg 갑자기 늘어난 것이 체지방이 아님을 알고 불안해하지 않을 수 있습니다.
모유 생성에 특화된 식단은 어떻게 보나요?
프로필 성별을 "여성"으로 지정하면 레시피 라이브러리에 "모유 수유부 전용"(🥛) 메뉴 탭이 활성화되어 간편하게 요리법을 확인하고 입력할 수 있습니다.
체중계가 연결되어 있어야만 쓸 수 있나요?
체중계가 없어도 수동으로 수치를 기재하여 칼로리 계산, 생리 예정일 확인, AI 도움받기 등 앱의 모든 분석 기능을 동일하게 이용하실 수 있습니다.
출산 후 언제부터 다이어트를 해야 하나요?
ACOG(미국산부인과학회) 지침은 분만 후 최초 6-8주는 산모의 자연 회복 기간으로 둘 것을 권고합니다. 이 기간에는 칼로리를 제한하기보다 걷기와 수분 섭취, 모유 수유에 전념해 주세요.
내 몸을 아끼고 이해하는 습관을 시작해 보세요!
FitTartım을 무료로 내려받으세요. 체중계 연동이나 수동 기록으로 생리 주기와 몸의 밸런스를 측정하고 AI 웰니스 코치와 함께 시작해 보세요.