← Zurück zur Lebensmittelbibliothek
Hazır Yiyecekler
Dolma Biber Wie viele Kalorien?
Kalorienrechner
Kalorien
216
kcal
Protein
13.5
g
Kohlenh.
30.6
g
Fett
8.1
g
= 180 gram
Nährwerte pro 100g
| Kalorien | 120.00 kcal |
| Protein | 7.50 g |
| Kohlenhydrate | 17.00 g |
| Fett | 4.50 g |
| micro_fiber | 2.8 g |
| micro_cholesterol | 22.0 mg |
| micro_sodium | 280.0 mg |
| micro_potassium | 210.0 mg |
| micro_calcium | 25.0 mg |
| micro_vit_a | 160.0 μg |
| micro_vit_c | 38.0 mg |
| micro_iron | 1.2 mg |
Dolma Biber Informationen über
Dolma biber, pirinç ve kıyma gibi besleyici iç harcıyla hazırlanan geleneksel bir lezzettir. Biberin yüksek C vitamini içeriği ve lif yapısı, yemeği hem doyurucu hem de sağlıklı kılar. Protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji veren dolma biber, az yoğurtla servis edildiğinde probiyotik faydalar da sunar. Akdeniz diyetinin önemli bir parçası olan bu yemek, ana öğünler için ideal bir seçenektir.
Portionen
- 1 Porsiyon = 180g
- 1 Adet = 180g
- Yarım Porsiyon = 90g
