Ihr smarter Assistent,
der Ihre Physiologie versteht.
FitTartım verfolgt nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch die besonderen Phasen der weiblichen Physiologie. Harmonisieren Sie mit Ihrem Körper durch Perioden-Tracking, Stillmodus, milchbildende Tipps und KI-Coaching.
Für die Frauengesundheit entwickelte Funktionen
Entdecken Sie unser einzigartiges System, das Gewichtstracking mit weiblichen Zyklen und postpartalen Bedürfnissen verbindet.
Gewinnen Sie Ihre Form sicher zurück, ohne Ihre Milchmenge zu verringern!
Postpartale Erholung und Stillzeit sind die empfindlichsten Phasen für den Körper einer Frau. Der Stillmodus von FitTartım integriert automatisch die für die Milchproduktion benötigte zusätzliche Energie von +500 kcal in Ihren Plan. Er bietet den wissenschaftlichsten Weg, ohne Crash-Diäten Gewicht zu verlieren.
- ✔ Eigene Kategorie für milchbildende (🥛) Lebensmittel und Rezepte
- ✔ Tägliche Erinnerungen an die Flüssigkeitsaufnahme (Wasser)
- ✔ Stillfreundliche und nährstoffdichte Makroplanung
Wasser oder Fett? Kennen Sie Ihren Zyklus, verwalten Sie Ihr Gewicht!
Lassen Sie sich nicht von den 1-2 kg Gewichtsschwankungen auf der Waage vor Ihrer Periode entmutigen. Unser zyklusorientiertes Analysesystem erkennt die Wassereinlagerungsphasen Ihres Körpers und warnt Sie: „Lassen Sie sich nicht täuschen, das sind nur Wassereinlagerungen!“
- ✔ Automatische Gewichtsanalyse basierend auf den Zyklusphasen
- ✔ Gesunde Rezepte für Heißhunger auf Süßes
- ✔ Flüssigkeits- und Salzbalancevorschläge basierend auf hormonellen Schwankungen
Verfolgen Sie Ihre Hormone und Gesundheit, nicht nur Ihr Gewicht.
Ihr KI-gestützter persönlicher Gesundheitscoach ist immer an Ihrer Seite. Er analysiert Ihre täglichen Kalorien, Ihre Wasseraufnahme und Ihre Schritte und bietet individuelle, unterstützende Ratschläge. In der Schwangerschaft und nach der Geburt bietet er schützende Empfehlungen.
- ✔ Personalisierte tägliche Statusanalyse und Benachrichtigungen
- ✔ Konkrete Schritte basierend auf Wasser-, Schritt- oder Kaloriendefiziten
- ✔ KI-Coaching-Chat, der auf Ihre phasenabhängigen Bedürfnisse eingeht
Warum FitTartım wählen?
Es ist viel einfacher, Ihre Ziele mit intelligenten Mess- und Analysetechnologien zu erreichen, die die Sprache Ihres Körpers verstehen.
Smart-Waage-Integration
Voll kompatibel mit allen Waagen, die Bluetooth LE unterstützen. Speichert Gewicht, Fett, Muskeln und Wasser automatisch.
8 kritische Körperanalysewerte
Gehen Sie über das Gewichtstracking hinaus und sehen Sie Muskelmasse, Viszeralfett, Knochendichte und biologisches Alter.
Smarter Wasser- Tracker
Protokollieren Sie ganz einfach die Flüssigkeitsaufnahme, die besonders in der Stillzeit lebenswichtig ist.
Makro- & Mikronährstoffanalyse
Sehen Sie Kalorien und wichtige Nährwerte wie Protein, Ballaststoffe, Eisen und Kalzium mit einem Klick.
Tägliches Schritt- & Aktivitätstracking
Protokollieren Sie Ihre tägliche Aktivität. Bleiben Sie fit mit sanften Übungen für die postpartale Phase.
Vollständig sicher & privat
Ihre Gesundheits- und Zyklusdaten werden mit hohen Sicherheitsstandards verschlüsselt und niemals weitergegeben.
Basierend auf internationalen wissenschaftlichen Standards
Alle Gesundheitsberechnungen, Kalorienplanungen für die Stillzeit (+500 kcal/Tag zusätzlicher Energiebedarf) und postpartalen Aktivitätsrichtlinien in der FitTartım-App wurden in Übereinstimmung mit klinischen Richtlinien entwickelt, die vom American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) und den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) veröffentlicht wurden. Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle.
Häufig gestellte Fragen
Details zur FitTartım-App und zu den Funktionen für die Frauengesundheit.
Was ist der FitTartım-Stillmodus und wie funktioniert er?
Der Stillmodus hilft frischgebackenen Müttern, gesund abzunehmen und gleichzeitig die Qualität und Quantität der Milch zu erhalten. Basierend auf CDC-Richtlinien fügt er Ihrem täglichen Kalorienziel automatisch +500 kcal hinzu. Unser KI-Coach erinnert Sie daran, Flüssigkeit zu trinken und Lebensmittel zu konsumieren, die die Laktation unterstützen (wie Fenchel, Anis, Hafer).
Wie beeinflusst das Perioden-Tracking meine Gewichtsabnahme?
Der weibliche Körper neigt in der Phase vor der Periode (Lutealphase) zu Wassereinlagerungen. Der FitTartım-Perioden-Tracker hilft Ihnen zu sehen, in welcher Phase Sie sich befinden. Er zeigt, dass plötzliche Zunahmen von 1-2 kg auf der Waage Wasser und nicht Fett sind, und hält so Ihre Motivation hoch.
Wie kann ich auf milchbildende Rezepte und Lebensmittel zugreifen?
Sobald Sie Ihr Profilgeschlecht auf „Weiblich“ einstellen, wird in den Abschnitten für Lebensmittel und Rezepte eine eigene Kategorie „Milchbildend“ (🥛) aktiv. Sie können gesunde Rezepte durchsuchen und protokollieren, die die Muttermilch unterstützen.
Ist eine Smart-Waage erforderlich, um die Anwendung zu nutzen?
Nein, ist es nicht. Wenn Sie eine Smart-Waage haben, werden die Daten automatisch über Bluetooth synchronisiert. Andernfalls können Sie das Gewicht manuell protokollieren und alle Analysen nutzen.
Wann sollte ich nach der Geburt mit dem Abnehmen beginnen?
ACOG empfiehlt, dem Körper nach der Geburt 6-8 Wochen Zeit zur Erholung zu geben. In dieser Zeit wird eine ausgewogene, stillfreundliche Ernährung und leichte Spaziergänge empfohlen. Sie können FitTartım sofort für das Flüssigkeitstracking nutzen und nach Zustimmung Ihres Arztes kontrollierte Gewichtsziele verfolgen.
Beginnen Sie noch heute damit, sich selbst besser zu verstehen!
Laden Sie FitTartım jetzt kostenlos herunter. Analysieren Sie Körperwerte über eine Bluetooth-Waage oder manuelle Protokolle, verfolgen Sie Zyklen und bleiben Sie fit mit Ihrem KI-Assistenten.