Qual é a fórmula de Devine?

Homens: 50,0 + 2,3 * ((Altura - 152,4) / 2,54) kg. Mulheres: 45,5 + 2,3 * ((Altura - 152,4) / 2,54) kg.

Como alcançar o peso objetivo?

Se tem baixo peso, crie um superávit calórico para ganhar músculo; se tem excesso de peso, siga um défice moderado e faça exercício.

Baseia-se na altura e no género, adicionando valores específicos por cada centímetro acima de uma estatura de base.

Quer saber quanto deveria pesar para a sua altura? Calcule o seu peso ideal de imediato com as fórmulas médicas.

Height (cm)170 cm

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Enter your gender and height to calculate your ideal weight with scientific formulas.

O peso ideal é o intervalo de peso que oferece o menor risco de doenças segundo estatura e sexo. As fórmulas populares incluem:

Fórmula de Devine (1974): A fórmula clássica mais utilizada por médicos, especialmente para dosagem de fármacos.
Fórmula de Robinson (1983): Desenvolvida com melhorias estatísticas sobre a fórmula de Devine.
Fórmula de Miller (1983): Tenta considerar a estrutura corporal ao contrário de outras.
Fórmula de Hamwi (1964): Uma das primeiras fórmulas rápidas de avaliação clínica.

Não se preocupe se estiver longe do resultado. O importante é aproximar-se de forma sustentável sem perder massa muscular.

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