← Назад в библиотеку еды
Tahıllar
Yulaf Lapası Сколько калорий?
Калькулятор калорий
Калории
126
kcal
Белок
4.5
g
Углеводы
23.4
g
Жиры
2.7
g
= 180 gram
Пищевая ценность на 100г
| Калории | 70.00 kcal |
| Белок | 2.50 g |
| Углеводы | 13.00 g |
| Жиры | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası Информация о
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
Порции
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
