← Besin Kütüphanesine Dön
Tahıllar
Ekmek Kaç Kalori?
Kalori Hesaplayıcı
Kalori
74
kcal
Protein
2.5
g
Karb.
14.0
g
Yağ
0.6
g
= 28 gram
100g Besin Değerleri
| Kalori | 265.00 kcal |
| Protein | 9.00 g |
| Karbonhidrat | 50.00 g |
| Yağ | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Hakkında Bilgiler
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Porsiyonlar
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
