← खाद्य पुस्तकालय पर वापस
Tahıllar
Yulaf Lapası कितनी कैलोरी?
कैलोरी कैलकुलेटर
कैलोरी
126
kcal
प्रोटीन
4.5
g
कार्ब
23.4
g
वसा
2.7
g
= 180 gram
100 ग्राम के पोषण मूल्य
| कैलोरी | 70.00 kcal |
| प्रोटीन | 2.50 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.00 g |
| वसा | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası के बारे में जानकारी
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
भाग
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
