बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) क्या है?

बीएमआई एक अंतरराष्ट्रीय सूत्र है जो यह निर्धारित करता है कि किसी व्यक्ति का वजन उसकी ऊंचाई के अनुपात में स्वस्थ है या नहीं। इसकी गणना वजन (किग्रा) को ऊंचाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है।

उदाहरण: 70 किग्रा और 1.70 मीटर वाले व्यक्ति के लिए, बीएमआई गणना है: 70 / (1.70 * 1.70) = 24.2। यह सामान्य है।

बीएमआई मूल्यों का वर्गीकरण

डब्ल्यूएचओ मानकों के अनुसार, बीएमआई को निम्न श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

• 18.5 से कम: कम वजन। संतुलित आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।
• 18.5 - 24.9: सामान्य (स्वस्थ) वजन। आपका वजन आपकी ऊंचाई के अनुकूल है।
• 25.0 - 29.9: अधिक वजन। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और आहार को व्यवस्थित करने की सिफारिश की जाती है।
• 30.0 और अधिक: मोटापा। स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। पेशेवर सलाह की सिफारिश की जाती है।

बीएमआई की गणना क्यों महत्वपूर्ण है?

वजन को नियंत्रित रखने से मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। वजन, वसा और मांसपेशियों को रिकॉर्ड करने के लिए FitTartım डाउनलोड करें।

अन्य लोकप्रिय स्वास्थ्य कैलकुलेटर