आपका स्मार्ट सहायक,
जो आपकी शारीरिक क्रियाओं को समझता है।
FitTartım न केवल आपके वजन को ट्रैक करता है, बल्कि महिला शरीर के सबसे खास दौरों पर भी नजर रखता है। पीरियड ट्रैकिंग, स्तनपान मोड और एआई कोचिंग के साथ अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाएं।
महिला स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएं
वजन ट्रैकिंग को महिला चक्रों और प्रसवोत्तर आवश्यकताओं के साथ जोड़ने वाली हमारी अनूठी प्रणाली का अनुभव करें।
दूध की मात्रा कम किए बिना, सुरक्षित रूप से अपना आकार वापस पाएं!
प्रसवोत्तर रिकवरी और स्तनपान का दौर बहुत नाजुक होता है। FitTartım स्तनपान मोड स्वचालित रूप से आपके प्लान में दूध उत्पादन के लिए आवश्यक +500 kcal अतिरिक्त ऊर्जा शामिल करता है। यह बिना क्रैश डाइट के वजन घटाने का वैज्ञानिक तरीका देता है।
- ✔ दूध बढ़ाने वाले (🥛) खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के लिए समर्पित श्रेणी
- ✔ दैनिक पानी (तरल पदार्थ) के सेवन के अनुस्मारक
- ✔ स्तनपान के अनुकूल और पोषण से भरपूर मैक्रो योजना
पानी या वसा? अपने चक्र को जानें, अपना वजन प्रबंधित करें!
पीरियड से ठीक पहले वजन में होने वाली 1-2 किलो की वृद्धि से अपनी प्रेरणा को कम न होने दें। हमारी प्रणाली आपके शरीर के पानी रोकने (सूजन) के चरणों की पहचान करती है और आपको सचेत करती है: "भ्रमित न हों, यह केवल पानी का वजन है!"
- ✔ चक्र के चरणों के आधार पर स्वचालित वजन विश्लेषण
- ✔ मीठे की लालसा के लिए स्वस्थ व्यंजन
- ✔ हार्मोनल बदलावों के आधार पर तरल और नमक संतुलन के सुझाव
केवल अपने वजन को ही नहीं, बल्कि अपने हार्मोन और स्वास्थ्य को भी ट्रैक करें।
आपका एआई-संचालित व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच हमेशा आपके साथ है। यह आपकी दैनिक कैलोरी, पानी के सेवन और कदमों का विश्लेषण करता है, और बिना किसी आलोचना के रचनात्मक मार्गदर्शन प्रदान करता है। गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान, यह सुरक्षात्मक सलाह देता है।
- ✔ व्यक्तिगत दैनिक स्वास्थ्य स्थिति विश्लेषण और सूचनाएं
- ✔ पानी, कदम या कैलोरी की कमी के आधार पर व्यावहारिक कदम
- ✔ आपकी चरण-आधारित आवश्यकताओं के प्रति संवेदनशील एआई कोचिंग चैट
FitTartım क्यों चुनें?
आपके शरीर की भाषा को समझने वाली स्मार्ट माप और विश्लेषण तकनीकों के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुँचना बहुत आसान है।
स्मार्ट स्केल एकीकरण
ब्लूटूथ एलई का समर्थन करने वाले सभी तराजू के साथ पूर्ण संगतता। वजन, वसा, मांसपेशियों और पानी को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करता है।
8 महत्वपूर्ण शारीरिक विश्लेषण आंकड़े
वजन ट्रैकिंग से आगे बढ़ें और मांसपेशियों के द्रव्यमान, आंत की वसा, हड्डियों के घनत्व और जैविक आयु को देखें।
स्मार्ट पानी और तरल ट्रैकर
स्तनपान के दौरान तरल पदार्थ के सेवन को आसानी से दर्ज करें, जो इस अवधि में बहुत महत्वपूर्ण है।
मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट विश्लेषण
एक क्लिक में कैलोरी और प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को देखें।
दैनिक कदम और गतिविधि ट्रैकिंग
अपनी दैनिक गतिविधि दर्ज करें। प्रसवोत्तर रिकवरी के अनुकूल हल्के व्यायामों के साथ फिट रहें।
पूरी तरह से सुरक्षित और निजी
आपका स्वास्थ्य और चक्र डेटा उच्च-स्तरीय सुरक्षा मानकों के साथ एन्क्रिप्ट किया गया है और कभी साझा नहीं किया जाता है।
अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक मानकों पर आधारित
FitTartım ऐप में सभी गणनाएँ, स्तनपान कैलोरी योजनाएँ (+500 kcal/दिन अतिरिक्त ऊर्जा) और प्रसवोत्तर गतिविधियाँ ACOG और CDC के दिशानिर्देशों के अनुरूप डिज़ाइन की गई हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
FitTartım ऐप और महिला स्वास्थ्य सुविधाओं के बारे में विवरण।
FitTartım स्तनपान मोड क्या है और यह कैसे काम करता है?
यह मोड नवजात माताओं को दूध की गुणवत्ता बनाए रखते हुए स्वस्थ रूप से वजन घटाने में मदद करता है। यह दैनिक लक्ष्य में +500 kcal जोड़ता है और एआई दूध बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सुझाव देता है।
पीरियड ट्रैकिंग मेरे वजन घटाने को कैसे प्रभावित करती है?
पीरियड से पहले शरीर में पानी जमा (सूजन) हो जाता है। ट्रैकर आपको यह देखने में मदद करता है कि वजन में यह वृद्धि पानी के कारण है, न कि वसा के, जिससे आपकी प्रेरणा बनी रहती है।
मैं दूध बढ़ाने वाले व्यंजनों और खाद्य पदार्थों तक कैसे पहुंचूं?
प्रोफ़ाइल में लिंग "महिला" सेट करने पर, व्यंजनों में एक समर्पित "दूध बूस्टर" (🥛) श्रेणी सक्रिय हो जाती है।
क्या ऐप का उपयोग करने के लिए स्मार्ट स्केल की आवश्यकता है?
नहीं, ऐसा नहीं है। यदि आपके पास स्मार्ट स्केल नहीं है, तो भी आप मैन्युअल रूप से वजन दर्ज करके सभी विश्लेषणों का लाभ उठा सकते हैं।
प्रसव के बाद मुझे वजन घटाना कब शुरू करना चाहिए?
ACOG प्रसव के बाद शरीर को ठीक होने के लिए 6-8 सप्ताह देने की सलाह देता है। इस अवधि में सक्रिय वजन घटाने के बजाय संतुलित पोषण और चलने पर ध्यान दें।
आज ही खुद को बेहतर समझना और बदलना शुरू करें!
मुफ्त में FitTartım डाउनलोड करें। ब्लूटूथ स्केल या मैन्युअल लॉग के माध्यम से अपने आंकड़ों का विश्लेषण करें और फिट रहें।