← Voltar para a Biblioteca de Alimentos
Tahıllar
Ekmek Quantas Calorias?
Calculadora de Calorias
Calorias
74
kcal
Proteína
2.5
g
Carb.
14.0
g
Gordura
0.6
g
= 28 gram
Valores Nutricionais por 100g
| Calorias | 265.00 kcal |
| Proteína | 9.00 g |
| Carboidratos | 50.00 g |
| Gordura | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Informações sobre
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Porções
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
