← 음식 라이브러리로 돌아가기
Süt Ürünleri
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) 몇 칼로리?
칼로리 계산기
칼로리
55
kcal
단백질
5.5
g
탄수화물
2.0
g
지방
3.0
g
= 50 gram
100g당 영양가
| 칼로리 | 110.00 kcal |
| 단백질 | 11.00 g |
| 탄수화물 | 4.00 g |
| 지방 | 6.00 g |
| micro_cholesterol | 20.0 mg |
| micro_sodium | 350.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 130.0 mg |
| micro_vit_a | 70.0 μg |
| micro_iron | 0.1 mg |
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) 정보
Süzme peynir, yoğurdun suyunun süzülmesiyle elde edilen, kıvamlı ve yoğun bir süt ürünüdür. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kas gelişimini destekler. Kahvaltılarda, salatalarda veya sağlıklı atıştırmalıklarda tercih edilebilir. Sindirimi kolaydır ve bağırsak sağlığına katkıda bulunabilir. Hafif ve besleyici yapısıyla dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır.
1인분
- 1 Porsiyon = 50g
- 1 Yemek Kaşığı = 20g
- 1 Kase = 100g