← 음식 라이브러리로 돌아가기
Atıştırmalıklar
Karışık Kuru Yemiş 몇 칼로리?
칼로리 계산기
칼로리
180
kcal
단백질
5.4
g
탄수화물
6.0
g
지방
16.5
g
= 30 gram
100g당 영양가
| 칼로리 | 600.00 kcal |
| 단백질 | 18.00 g |
| 탄수화물 | 20.00 g |
| 지방 | 55.00 g |
| micro_fiber | 8.0 g |
| micro_sodium | 10.0 mg |
| micro_potassium | 650.0 mg |
| micro_calcium | 120.0 mg |
| micro_vit_a | 5.0 μg |
| micro_vit_c | 1.0 mg |
| micro_iron | 4.0 mg |
Karışık Kuru Yemiş 정보
Karışık kuru yemişler, badem, ceviz, fındık, kaju gibi çeşitli yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp sağlığı için faydalı tekli ve çoklu doymamış yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Enerji verici özellikleriyle bilinen bu yemişler, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. Dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
1인분
- 1 Avuç = 30g
- 1 Porsiyon = 50g
