← 음식 라이브러리로 돌아가기
Meyveler
Hurma 몇 칼로리?
칼로리 계산기
칼로리
20
kcal
단백질
0.2
g
탄수화물
5.3
g
지방
0.0
g
= 7 gram
100g당 영양가
| 칼로리 | 282.00 kcal |
| 단백질 | 2.50 g |
| 탄수화물 | 75.00 g |
| 지방 | 0.40 g |
| micro_fiber | 6.7 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 656.0 mg |
| micro_calcium | 39.0 mg |
| micro_vit_a | 7.0 μg |
| micro_vit_c | 0.4 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Hurma 정보
Hurma, doğal bir enerji kaynağı olup lif, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Sindirim sağlığını destekler ve kalp dostu özelliklere sahiptir. Hızlı enerji sağlamasıyla bilinen hurma, ara öğünlerde veya tatlı tariflerinde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Doğal tatlılığı sayesinde şeker ihtiyacını gidermeye yardımcı olurken, besleyici değeriyle de öne çıkar.
1인분
- 1 Adet = 7g
- 1 Porsiyon (3 adet) = 21g
- Yarım Kase = 50g
