← 음식 라이브러리로 돌아가기
Tahıllar
Ekmek 몇 칼로리?
칼로리 계산기
칼로리
74
kcal
단백질
2.5
g
탄수화물
14.0
g
지방
0.6
g
= 28 gram
100g당 영양가
| 칼로리 | 265.00 kcal |
| 단백질 | 9.00 g |
| 탄수화물 | 50.00 g |
| 지방 | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek 정보
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
1인분
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
