Dumbbell Shrug (Trapez) 분석 및 가이드
Omuzları kulaklara doğru silkerek boyun (trapez) kaslarını çalıştırma.
유사한 운동
🏋️
Omuz (Shoulder)
Overhead Press (Military Press)
12 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)
Dumbbell Shoulder Press
11 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)
Lateral Raise (Yana Açış)
8 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)
Front Raise (Öne Açış)
8 kcal / Set
⚙️
Omuz (Shoulder)
Reverse Pec Deck (Arka Omuz)
9 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)
Upright Row
10 kcal / Set