← 食品ライブラリに戻る
Tahıllar
Yulaf Lapası 何カロリー？
カロリー計算機
カロリー
126
kcal
タンパク質
4.5
g
炭水化物
23.4
g
脂質
2.7
g
= 180 gram
100gあたりの栄養価
| カロリー | 70.00 kcal |
| タンパク質 | 2.50 g |
| 炭水化物 | 13.00 g |
| 脂質 | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası に関する情報
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
ポーション
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
