女性の健康のために特別に設計された機能
体重管理を生理サイクルや産後の特別なニーズと組み合わせた、独自のサポートシステムをご紹介します。
母乳の量を減らさず、安全に産前の体型へ！
産後の回復期や授乳期は、女性の体にとって非常にデリケートな時期です。FitTartımの授乳モードは、母乳生成に必要な＋500 kcalの追加エネルギーを自動的に毎日の目標に組み込み、無理のない健康的なダイエットをサポートします。
- ✔ 母乳をサポートする（🥛）専用の食品と簡単レシピカテゴリ
- ✔ 毎日の水分補給（水）リマインダー
- ✔ 授乳期に最適な栄養バランス（マクロ）計画
水分か脂肪か？生理サイクルを知って体重管理！
生理前に体重が1〜2 kg増えても、モチベーションを落とす必要はありません。サイクル記録と連動したシステムが、体が水分を溜め込みやすい時期（むくみ期）を自動検知し、「心配しないで、これはただのむくみです！」とお知らせします。
- ✔ 生理サイクルに合わせた自動体重変動分析
- ✔ 生理前の甘いものが食べたい時期のためのヘルシーレシピ
- ✔ ホルモンバランス変化に基づく塩分と水分の調整アドバイス
体重だけでなく、女性ホルモンと健康状態全体を記録。
あなた専属のAIスマート健康コーチがいつでもサポート。日々のカロリー、水分摂取、歩数を分析し、無理のない優しいガイダンスを提供します。妊娠中や産後のデリケートな時期にも、安全性を最優先したアドバイスを行います。
- ✔ パーソナライズされた日々の体調分析と通知
- ✔ 水分や歩数、カロリーの過不足に応じた具体的な改善アクション
- ✔ 現在の生理ステージに寄り添ったAIコーチとの対話
FitTartımが選ばれる理由
あなたの体の声を理解するスマート測定と分析技術により、健康目標の達成がこれまで以上に簡単になります。
スマート体重計との自動連携
主要なBluetooth対応スマート体重計と完全連動。体重、体脂肪、筋肉、水分を自動記録します。
8つの重要な体組成データ
体重だけでなく、筋肉量、内臓脂肪、骨量、体内年齢などを詳しく表示します。
スマート水分トラッカー
授乳期に特に欠かせない毎日の水分摂取量を簡単に記録できます。
微量元素とマクロ栄養分析
食事に含まれるカロリーや、タンパク質、食物繊維、鉄、カルシウムなどの必須栄養素を一目で確認できます。
歩数とデイリーアクティビティ管理
毎日の歩数を記録。産後の体力回復期に適した軽い運動目安を提案します。
安心のプライバシーとデータセキュリティ
生理サイクルや健康に関する情報は最高水準のセキュリティで暗号化され、第三者に共有されることはありません。
国際的な医学・科学基準に準拠
FitTartımアプリの健康計算、授乳期の追加カロリー計画（1日あたり＋500 kcal）、および産後の活動目安は、米国産科婦人科学会（ACOG）および米国疾病予防管理センター（CDC）が公開しているガイドラインに基づいて設計されています。
よくある質問
女性向けヘルスケアおよび授乳モードに関するFAQ。
授乳モードとは何ですか？どのように機能しますか？
母乳の品質や量を維持しながら、新米ママが健康的に減量できるようにサポートするモードです。CDCのガイドラインに基づき、毎日の目標カロリーに自動で＋500 kcalを追加します。また、水分補給やオートミールなど母乳をサポートする食事のヒントを提案します。
生理周期の記録はダイエットにどう役立ちますか？
女性の体は生理前（黄体期）に水分を溜め込みやすくなります。記録をつけておくことで、体重の1〜2 kgの増加が脂肪ではなく水分によるものであると分かり、焦らずモチベーションを維持できます。
授乳期向けの食事やレシピはどこから見られますか？
プロフィールで性別を「女性」に設定すると、食事・レシピコーナーに「授乳サポート」（🥛）の専用カテゴリがアクティブになり、簡単に記録できるようになります。
スマート体重計がなくても利用できますか？
はい、利用できます。体重や体脂肪は手入力でも記録でき、生理記録、授乳モード、AIアドバイスなどのすべての機能をご利用いただけます。
産後いつから本格的なダイエットを始めて良いですか？
ACOGは、産後最初の6〜8週間は体の回復と母乳での育児を最優先することを推奨しています。この期間は食事制限を避け、ウォーキングなどの軽いアクティビティから始め、医師の確認のうえで目標設定をすることをお勧めします。
今日から、自分をいたわる健康管理を始めましょう！
無料でFitTartımをダウンロード。体重計や手入力で記録し、生理サイクルを管理して、AIコーチと一緒にベストな状態をキープしましょう。