BMI（体格指数）計算ツール
健康的な体重ですか？身長と体重の値を入力して、すぐにあなたのBMIと個別の健康的な体重範囲を確認しましょう。
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170 cm
70 kg
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BMI（体格指数）とは何ですか？
BMIは、その人の体重が身長に対して健康的であるかを判断するための国際的な数式です。計算方法は、体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。
例：体重70 kg、身長1.70 mの人のBMI計算：70 / (1.70 * 1.70) = 24.2。これは普通体重の範囲内です。
BMI値の分類基準
WHO（世界保健機関）の基準に基づき、BMIは以下のように分類されます：
- 18.5未満：低体重（痩せ型）。身長に対して体重が少ないことを示します。バランスの良い食事で適正体重を目指すことをお勧めします。
- 18.5 - 24.9：普通体重（健康）。身長に対して非常にバランスが良く健康的な体重です。
- 25.0 - 29.9：肥満（1度/前肥満）。身長に対して体重が少し高めです。運動を増やし食事を整えることをお勧めします。
- 30.0以上：肥満。生活習慣病のリスクが高まる範囲です。専門的な相談やカロリー管理が推奨されます。
なぜBMI計算が重要なのですか？
体重をコントロールすることは、糖尿病や高血圧などの慢性疾患の予防に役立ちます。FitTartımをダウンロードして、体重、脂肪、筋肉量を記録しましょう。