← Torna alla libreria alimentare
Tahıllar
Yulaf Lapası Quante calorie?
Calcolatore di calorie
Calorie
126
kcal
Proteine
4.5
g
Carb.
23.4
g
Grassi
2.7
g
= 180 gram
Valori nutrizionali per 100g
| Calorie | 70.00 kcal |
| Proteine | 2.50 g |
| Carboidrati | 13.00 g |
| Grassi | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası Informazioni su
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
Porzioni
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
