← वापस|व्यायाम विश्लेषण
Dumbbell Shrug (Trapez)
Omuz (Shoulder)

Dumbbell Shrug (Trapez)

पर आधारित कैलोरी विश्लेषण

अनुमानित जली हुई कैलोरी

270

kcal

Dumbbell Shrug (Trapez) विश्लेषण और मार्गदर्शिका

Omuzları kulaklara doğru silkerek boyun (trapez) kaslarını çalıştırma.

समान व्यायाम

🏋️
Omuz (Shoulder)

Overhead Press (Military Press)

12 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)

Dumbbell Shoulder Press

11 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)

Lateral Raise (Yana Açış)

8 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)

Front Raise (Öne Açış)

8 kcal / Set
⚙️
Omuz (Shoulder)

Reverse Pec Deck (Arka Omuz)

9 kcal / Set
🏋️
Omuz (Shoulder)

Upright Row

10 kcal / Set