← Retour à la bibliothèque alimentaire
Süt Ürünleri
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) Combien de calories ?
Calculateur de calories
Calories
55
kcal
Protéines
5.5
g
Glucides
2.0
g
Lipides
3.0
g
= 50 gram
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Calories | 110.00 kcal |
| Protéines | 11.00 g |
| Glucides | 4.00 g |
| Lipides | 6.00 g |
| micro_cholesterol | 20.0 mg |
| micro_sodium | 350.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 130.0 mg |
| micro_vit_a | 70.0 μg |
| micro_iron | 0.1 mg |
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) Informations sur
Süzme peynir, yoğurdun suyunun süzülmesiyle elde edilen, kıvamlı ve yoğun bir süt ürünüdür. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kas gelişimini destekler. Kahvaltılarda, salatalarda veya sağlıklı atıştırmalıklarda tercih edilebilir. Sindirimi kolaydır ve bağırsak sağlığına katkıda bulunabilir. Hafif ve besleyici yapısıyla dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır.
Portions
- 1 Porsiyon = 50g
- 1 Yemek Kaşığı = 20g
- 1 Kase = 100g