← Retour à la bibliothèque alimentaire
Atıştırmalıklar
Karışık Kuru Yemiş Combien de calories ?
Calculateur de calories
Calories
180
kcal
Protéines
5.4
g
Glucides
6.0
g
Lipides
16.5
g
= 30 gram
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Calories | 600.00 kcal |
| Protéines | 18.00 g |
| Glucides | 20.00 g |
| Lipides | 55.00 g |
| micro_fiber | 8.0 g |
| micro_sodium | 10.0 mg |
| micro_potassium | 650.0 mg |
| micro_calcium | 120.0 mg |
| micro_vit_a | 5.0 μg |
| micro_vit_c | 1.0 mg |
| micro_iron | 4.0 mg |
Karışık Kuru Yemiş Informations sur
Karışık kuru yemişler, badem, ceviz, fındık, kaju gibi çeşitli yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp sağlığı için faydalı tekli ve çoklu doymamış yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Enerji verici özellikleriyle bilinen bu yemişler, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. Dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
Portions
- 1 Avuç = 30g
- 1 Porsiyon = 50g
