← Retour à la bibliothèque alimentaire
Tahıllar
Ekmek Combien de calories ?
Calculateur de calories
Calories
74
kcal
Protéines
2.5
g
Glucides
14.0
g
Lipides
0.6
g
= 28 gram
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Calories | 265.00 kcal |
| Protéines | 9.00 g |
| Glucides | 50.00 g |
| Lipides | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Informations sur
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Portions
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
