← Zurück zur Lebensmittelbibliothek
Tahıllar
Ekmek Wie viele Kalorien?
Kalorienrechner
Kalorien
74
kcal
Protein
2.5
g
Kohlenh.
14.0
g
Fett
0.6
g
= 28 gram
Nährwerte pro 100g
| Kalorien | 265.00 kcal |
| Protein | 9.00 g |
| Kohlenhydrate | 50.00 g |
| Fett | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Informationen über
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Portionen
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
