← العودة إلى مكتبة الطعام
Süt Ürünleri
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) كم سعرة حرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية
سعرات حرارية
55
kcal
بروتين
5.5
g
كربوهيدرات
2.0
g
دهون
3.0
g
= 50 gram
القيم الغذائية لكل 100 جرام
| سعرات حرارية | 110.00 kcal |
| بروتين | 11.00 g |
| كربوهيدرات | 4.00 g |
| دهون | 6.00 g |
| micro_cholesterol | 20.0 mg |
| micro_sodium | 350.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 130.0 mg |
| micro_vit_a | 70.0 μg |
| micro_iron | 0.1 mg |
Süzme Peynir (Kibrit Büyüklüğünde) معلومات حول
Süzme peynir, yoğurdun suyunun süzülmesiyle elde edilen, kıvamlı ve yoğun bir süt ürünüdür. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kas gelişimini destekler. Kahvaltılarda, salatalarda veya sağlıklı atıştırmalıklarda tercih edilebilir. Sindirimi kolaydır ve bağırsak sağlığına katkıda bulunabilir. Hafif ve besleyici yapısıyla dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır.
حصص
- 1 Porsiyon = 50g
- 1 Yemek Kaşığı = 20g
- 1 Kase = 100g