← العودة إلى مكتبة الطعام
Atıştırmalıklar
Karışık Kuru Yemiş كم سعرة حرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية
سعرات حرارية
180
kcal
بروتين
5.4
g
كربوهيدرات
6.0
g
دهون
16.5
g
= 30 gram
القيم الغذائية لكل 100 جرام
| سعرات حرارية | 600.00 kcal |
| بروتين | 18.00 g |
| كربوهيدرات | 20.00 g |
| دهون | 55.00 g |
| micro_fiber | 8.0 g |
| micro_sodium | 10.0 mg |
| micro_potassium | 650.0 mg |
| micro_calcium | 120.0 mg |
| micro_vit_a | 5.0 μg |
| micro_vit_c | 1.0 mg |
| micro_iron | 4.0 mg |
Karışık Kuru Yemiş معلومات حول
Karışık kuru yemişler, badem, ceviz, fındık, kaju gibi çeşitli yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp sağlığı için faydalı tekli ve çoklu doymamış yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Enerji verici özellikleriyle bilinen bu yemişler, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. Dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
حصص
- 1 Avuç = 30g
- 1 Porsiyon = 50g
