← العودة إلى مكتبة الطعام
Meyveler
Hurma كم سعرة حرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية
سعرات حرارية
20
kcal
بروتين
0.2
g
كربوهيدرات
5.3
g
دهون
0.0
g
= 7 gram
القيم الغذائية لكل 100 جرام
| سعرات حرارية | 282.00 kcal |
| بروتين | 2.50 g |
| كربوهيدرات | 75.00 g |
| دهون | 0.40 g |
| micro_fiber | 6.7 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 656.0 mg |
| micro_calcium | 39.0 mg |
| micro_vit_a | 7.0 μg |
| micro_vit_c | 0.4 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Hurma معلومات حول
Hurma, doğal bir enerji kaynağı olup lif, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Sindirim sağlığını destekler ve kalp dostu özelliklere sahiptir. Hızlı enerji sağlamasıyla bilinen hurma, ara öğünlerde veya tatlı tariflerinde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Doğal tatlılığı sayesinde şeker ihtiyacını gidermeye yardımcı olurken, besleyici değeriyle de öne çıkar.
حصص
- 1 Adet = 7g
- 1 Porsiyon (3 adet) = 21g
- Yarım Kase = 50g
