← العودة إلى مكتبة الطعام
Tahıllar
Ekmek كم سعرة حرارية؟
حاسبة السعرات الحرارية
سعرات حرارية
74
kcal
بروتين
2.5
g
كربوهيدرات
14.0
g
دهون
0.6
g
= 28 gram
القيم الغذائية لكل 100 جرام
| سعرات حرارية | 265.00 kcal |
| بروتين | 9.00 g |
| كربوهيدرات | 50.00 g |
| دهون | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek معلومات حول
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
حصص
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
