← Besin Kütüphanesine Dön
Hazır Yiyecekler
Dolma Biber Kaç Kalori?
Kalori Hesaplayıcı
Kalori
216
kcal
Protein
13.5
g
Karb.
30.6
g
Yağ
8.1
g
= 180 gram
100g Besin Değerleri
| Kalori | 120.00 kcal |
| Protein | 7.50 g |
| Karbonhidrat | 17.00 g |
| Yağ | 4.50 g |
| micro_fiber | 2.8 g |
| micro_cholesterol | 22.0 mg |
| micro_sodium | 280.0 mg |
| micro_potassium | 210.0 mg |
| micro_calcium | 25.0 mg |
| micro_vit_a | 160.0 μg |
| micro_vit_c | 38.0 mg |
| micro_iron | 1.2 mg |
Dolma Biber Hakkında Bilgiler
Dolma biber, pirinç ve kıyma gibi besleyici iç harcıyla hazırlanan geleneksel bir lezzettir. Biberin yüksek C vitamini içeriği ve lif yapısı, yemeği hem doyurucu hem de sağlıklı kılar. Protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji veren dolma biber, az yoğurtla servis edildiğinde probiyotik faydalar da sunar. Akdeniz diyetinin önemli bir parçası olan bu yemek, ana öğünler için ideal bir seçenektir.
Porsiyonlar
- 1 Porsiyon = 180g
- 1 Adet = 180g
- Yarım Porsiyon = 90g
