← Terug naar voedselbibliotheek
Tahıllar
Yulaf Lapası Hoeveel calorieën?
Caloriecalculator
Calorieën
126
kcal
Eiwit
4.5
g
Koolh.
23.4
g
Vet
2.7
g
= 180 gram
Voedingswaarden per 100g
| Calorieën | 70.00 kcal |
| Eiwit | 2.50 g |
| Koolhydraten | 13.00 g |
| Vet | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası Informatie over
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
Porties
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
