← 食品ライブラリに戻る
Tahıllar
Ekmek 何カロリー？
カロリー計算機
カロリー
74
kcal
タンパク質
2.5
g
炭水化物
14.0
g
脂質
0.6
g
= 28 gram
100gあたりの栄養価
| カロリー | 265.00 kcal |
| タンパク質 | 9.00 g |
| 炭水化物 | 50.00 g |
| 脂質 | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek に関する情報
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
ポーション
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
