← Volver a la biblioteca de alimentos
Tahıllar
Ekmek ¿Cuántas calorías?
Calculadora de calorías
Calorías
74
kcal
Proteínas
2.5
g
Carboh.
14.0
g
Grasas
0.6
g
= 28 gram
Valores nutricionales por 100g
| Calorías | 265.00 kcal |
| Proteínas | 9.00 g |
| Carbohidratos | 50.00 g |
| Grasas | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Información sobre
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Porciones
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
