← Back to Food Library
Tahıllar
Yulaf Lapası How Many Calories?
Calorie Calculator
Calories
126
kcal
Protein
4.5
g
Carbs
23.4
g
Fat
2.7
g
= 180 gram
Nutritional Values per 100g
| Calories | 70.00 kcal |
| Protein | 2.50 g |
| Carbohydrates | 13.00 g |
| Fat | 1.50 g |
| micro_fiber | 2.0 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 70.0 mg |
| micro_calcium | 11.0 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Yulaf Lapası Information About
Yulaf lapası, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın en lezzetli yollarından biridir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler, tokluk hissi verir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunan beta-glukan açısından zengindir. Meyveler, kuruyemişler veya bal ile zenginleştirilerek besleyici ve doyurucu bir öğün haline getirilebilir.
Portions
- 1 Kase = 180g
- 1 Porsiyon = 200g
- 1 Küçük Kase = 120g
