← 返回食物库
Tahıllar
Ekmek 多少卡路里？
卡路里计算器
卡路里
74
kcal
蛋白质
2.5
g
碳水
14.0
g
脂肪
0.6
g
= 28 gram
100克营养价值
| 卡路里 | 265.00 kcal |
| 蛋白质 | 9.00 g |
| 碳水化合物 | 50.00 g |
| 脂肪 | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek 信息
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
份量
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
