专为女性健康量身定制的功能
探索我们将体重跟踪与女性生理周期和产后特殊需求相结合的独特管理系统。
产后安全塑形，保障母乳量不减少！
产后恢复与哺乳期是女性身体最敏感的时期。FitTartım 哺乳模式会自动在您的每日热量目标中融入哺乳所需的 +500 kcal 额外能量。为您提供最科学的减重方式，绝不推荐节食。
- ✔ 催奶（🥛）专属食物与科学食谱分类
- ✔ 每日饮水量与补水提醒
- ✔ 哺乳期专属的温和营养素规划
是水分还是脂肪？读懂生理期，告别体重焦虑！
别再让经期前由于身体储水产生的 1-2 kg 体重上浮影响您的减重动力！我们的智能系统会自动结合您的生理期周期，并温馨提示您：“别担心，这只是暂时的水肿！”
- ✔ 结合生理期不同阶段的自动体重波动分析
- ✔ 缓解经期嗜甜期的健康低卡食谱推荐
- ✔ 根据体内激素水平变化给出的饮水与低钠饮食建议
不仅是记录体重，更是您的生理与健康管家。
您的专属 AI 智能健康教练随时伴您左右。分析每日卡路里、饮水量和步数，给予完全包容、不带责备的贴心指导，并在孕期和产后提供全方位的保护性建议。
- ✔ 个性化的每日身体状态评估与推送通知
- ✔ 针对饮水不足、运动量或热量偏差给出的调整行动
- ✔ 贴合您当前生理阶段的 AI 亲密对话
为什么选择 FitTartım？
通过读懂您身体语言的智能测量和数据分析技术，达成健康目标从未如此轻松。
智能体脂秤集成
完美兼容所有主流蓝牙智能体脂秤，自动同步体重、脂肪率、肌肉及水分数据。
8 项核心体测指标
越过单一的体重数值，查看肌肉量、内脏脂肪、骨量和身体年龄。
智能饮水跟踪
轻松记录每日饮水，对处于哺乳期需要大量补水的妈妈尤为关键。
微量元素与营养分析
一键查看餐食中的热量以及蛋白质、纤维素、铁、钙等重要矿物质含量。
每日步数与活动跟踪
记录您的日常活动，提供适合产后身体恢复阶段的温和运动指导。
金融级隐私与数据安全
您的经期和健康数据都将以最高级别的安全标准加密，绝不泄露给任何第三方。
基于国际公认的医学与科学标准
FitTartım 应用中的所有健康计算、哺乳期热量规划（每日自动额外补充 500 kcal）以及产后活动指南，均严格遵循美国妇产科学会 (ACOG) 和美国疾病控制与预防中心 (CDC) 发布的临床指南设计。
常见问题解答
关于 FitTartım 女性健康与哺乳特性的详细解答。
FitTartım 哺乳模式是什么，它是如何工作的？
该模式旨在帮助新手妈妈在不降低母乳质量与量的前提下健康瘦身。根据 CDC 指南，系统会自动在您的每日热量目标上增加 500 kcal。我们的 AI 教练会温馨提醒您补充水分，并多吃燕麦等催奶食物。
经期记录如何帮助我的减重计划？
女性身体在经前期（黄体期）容易储水。FitTartım 经期跟踪会提示您当前正处于哪个阶段，让您明白秤上突然多出的 1-2 kg 是水分而非脂肪，从而保持良好的心态。
我该如何获取催奶食谱与建议？
当您将个人档案性别设置为“女性”后，食物和食谱板块中将自动激活“催奶”（🥛）专属分类。您可以轻松浏览并一键记录有助于乳汁分泌的健康简便食谱。
使用该应用必须配合智能体脂秤吗？
不需要。如果您拥有智能秤，称重时数据将自动同步。如果没有，您完全可以通过手动输入体重来享用我们所有的身体数据分析和 AI 指导服务。
产后多久可以开始瘦身？
美国妇产科学会 (ACOG) 建议产后前 6-8 周应以身体恢复和母乳喂养为主。在此期间不建议节食。您可以先使用 FitTartım 记录饮水和每日散步，等医生确认身体完全康复后再开始正式的减重目标。