İp Atlama (Jump Rope) 分析与指南
Baldırları yakan, çok hızlı kalori yaktıran boksör ısınması.
相似运动
🚶
Kardiyo (Cardio)
Koşu Bandı (Hafif Tempo Yürüyüş)
4.5 kcal / Dakika
🏃
Kardiyo (Cardio)
Koşu Bandı (Orta/Yüksek Tempo Koşu)
11.5 kcal / Dakika
🏃♂️
Kardiyo (Cardio)
Eliptik Bisiklet (Elliptical)
8.5 kcal / Dakika
🚴
Kardiyo (Cardio)
Kondisyon Bisikleti (Spinning)
10.5 kcal / Dakika
🧗
Kardiyo (Cardio)
Merdiven Makinesi (Stairmaster)
11 kcal / Dakika
🚣
Kardiyo (Cardio)
Kürek Makinesi (Rowing)
9.5 kcal / Dakika