← Terug naar voedselbibliotheek
Tahıllar
Ekmek Hoeveel calorieën?
Caloriecalculator
Calorieën
74
kcal
Eiwit
2.5
g
Koolh.
14.0
g
Vet
0.6
g
= 28 gram
Voedingswaarden per 100g
| Calorieën | 265.00 kcal |
| Eiwit | 9.00 g |
| Koolhydraten | 50.00 g |
| Vet | 2.00 g |
| micro_fiber | 3.0 g |
| micro_sodium | 500.0 mg |
| micro_potassium | 120.0 mg |
| micro_calcium | 30.0 mg |
| micro_iron | 1.5 mg |
Ekmek Informatie over
Ekmek, dünya genelinde temel besin kaynaklarından biridir ve karbonhidrat içeriğiyle vücuda hızlı enerji sağlar. Tam buğday ekmeği gibi çeşitleri, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, beyaz ekmek daha çok hızlı enerji ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenmede porsiyon kontrolü önemlidir.
Porties
- 1 Dilim = 28g
- 1 Porsiyon (2 Dilim) = 56g
