← Back to Food Library
Atıştırmalıklar
Karışık Kuru Yemiş How Many Calories?
Calorie Calculator
Calories
180
kcal
Protein
5.4
g
Carbs
6.0
g
Fat
16.5
g
= 30 gram
Nutritional Values per 100g
| Calories | 600.00 kcal |
| Protein | 18.00 g |
| Carbohydrates | 20.00 g |
| Fat | 55.00 g |
| micro_fiber | 8.0 g |
| micro_sodium | 10.0 mg |
| micro_potassium | 650.0 mg |
| micro_calcium | 120.0 mg |
| micro_vit_a | 5.0 μg |
| micro_vit_c | 1.0 mg |
| micro_iron | 4.0 mg |
Karışık Kuru Yemiş Information About
Karışık kuru yemişler, badem, ceviz, fındık, kaju gibi çeşitli yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp sağlığı için faydalı tekli ve çoklu doymamış yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Enerji verici özellikleriyle bilinen bu yemişler, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. Dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
Portions
- 1 Avuç = 30g
- 1 Porsiyon = 50g
