← Back to Food Library
Meyveler
Hurma How Many Calories?
Calorie Calculator
Calories
20
kcal
Protein
0.2
g
Carbs
5.3
g
Fat
0.0
g
= 7 gram
Nutritional Values per 100g
| Calories | 282.00 kcal |
| Protein | 2.50 g |
| Carbohydrates | 75.00 g |
| Fat | 0.40 g |
| micro_fiber | 6.7 g |
| micro_sodium | 2.0 mg |
| micro_potassium | 656.0 mg |
| micro_calcium | 39.0 mg |
| micro_vit_a | 7.0 μg |
| micro_vit_c | 0.4 mg |
| micro_iron | 0.9 mg |
Hurma Information About
Hurma, doğal bir enerji kaynağı olup lif, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Sindirim sağlığını destekler ve kalp dostu özelliklere sahiptir. Hızlı enerji sağlamasıyla bilinen hurma, ara öğünlerde veya tatlı tariflerinde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Doğal tatlılığı sayesinde şeker ihtiyacını gidermeye yardımcı olurken, besleyici değeriyle de öne çıkar.
Portions
- 1 Adet = 7g
- 1 Porsiyon (3 adet) = 21g
- Yarım Kase = 50g
