Fizyolojinizi Tanıyan
Akıllı Asistanınız.
FitTartım; sadece kilonuzu değil, kadın fizyolojisinin en özel dönemlerini de takip eder. Regl takibi, emzirme modu, süt yapıcı öneriler ve yapay zeka destekli rehberlikle vücudunuzla barışın.
Kadın Sağlığı İçin Tasarlanmış Özellikler
Kilo takibini kadın döngüsü ve postpartum ihtiyaçlarıyla birleştiren benzersiz sistemimizi keşfedin.
Sütünüzü Azaltmadan, Sağlıkla Formunuza Kavuşun!
Doğum sonrası loğusalık ve emzirme dönemleri kadın vücudunun en hassas zamanlarıdır. FitTartım emzirme modu, süt üretiminiz için gerekli olan +500 kcal ek enerjiyi planınıza otomatik dahil eder. Şok diyetlerden kaçınarak, bebeğinizi beslerken kilo vermenin en bilimsel yolunu sunar.
- ✔ Süt yapıcı (🥛) özel gıda ve tarif kategorisi
- ✔ Günlük sıvı (su) tüketim hatırlatıcıları
- ✔ Emzirme dostu ve besleyici makro planlaması
Ödem mi, Yağ mı? Döngünü Tanı, Kilonu Yönet!
Regl öncesi dönemde tartıda gördüğünüz 1-2 kiloluk artışların motivasyonunuzu düşürmesine izin vermeyin. Döngü takvimiyle uyumlu çalışan analiz sistemimiz, vücudunuzun su tutma evrelerini tespit eder ve sizi uyarır: "Yanılmayın, bu sadece ödem!"
- ✔ Döngü evrelerine göre otomatik kilo analizi
- ✔ Tatlı krizleri ve aşermeler için sağlıklı tarifler
- ✔ Hormonal değişimlere göre sıvı ve tuz dengesi önerileri
Sadece Kilonuzu Değil, Hormon ve Sağlığınızı Takip Edin.
Cebinizdeki yapay zeka destekli uzman sağlık koçunuz her an sizinle. Günlük olarak aldığınız kaloriyi, içtiğiniz suyu ve attığınız adımları analiz ederek size özel, samimi ve suçlamayan yönlendirmeler yapar. Emzirme ve hamilelik dönemlerinde ise tamamen koruyucu öneriler sunar.
- ✔ Kişiselleştirilmiş günlük durum analizi ve bildirimler
- ✔ Su, adım veya kalori eksikliğine göre somut eylemler
- ✔ Dönemsel ihtiyaçlarınıza duyarlı AI koçluk sohbeti
Neden FitTartım Tercih Etmelisiniz?
Vücudunuzun dilini anlayan akıllı ölçüm ve analiz teknolojileriyle hedeflerinize ulaşmak artık çok daha kolay.
Akıllı Tartı Entegrasyonu
Bluetooth LE protokolüne sahip tüm tartılarla tam uyum. Kilo, yağ, kas ve su oranınızı otomatik kaydeder.
8 Kritik Vücut Analizi
Kilo takibinin ötesine geçerek kas kütlesi, iç organ yağlanması, kemik yoğunluğu ve biyolojik yaşınızı görün.
Akıllı Su ve Sıvı Takibi
Özellikle emzirme döneminde hayati önem taşıyan sıvı alımını kolayca kaydedin, hedeflerinize ulaşın.
Makro & Mikrobesin Analizi
Tükettiğiniz besinlerin kalori, protein, lif, demir ve kalsiyum gibi hayati değerlerini tek tıkla görün.
Günlük Adım & Aktivite Takibi
Günlük hareketinizi kaydedin. Doğum sonrası toparlanma sürecine uygun hafif aktivitelerle formda kalın.
Tamamen Güvenli & Gizli
Sağlık ve regl döngüsü verileriniz üst düzey güvenlik standartlarıyla şifrelenir ve asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Uluslararası Bilimsel Standartlara Dayalı
FitTartım uygulamasındaki tüm sağlık hesaplamaları, emzirme dönemi kalori planlamaları (+500 kcal/gün ek enerji ihtiyacı) ve doğum sonrası fiziksel aktivite yönergeleri, Amerikan Kadın Doğum Birliği (ACOG) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yayınlanan klinik rehberler doğrultusunda tasarlanmıştır. Sağlığınız bizim için her şeyden önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
FitTartım uygulaması ve kadın sağlığı özellikleri hakkında detaylar.
FitTartım Emzirme Modu nedir ve ne işe yarar?
Emzirme modu, yeni annelerin süt kalitesini ve miktarını koruyarak sağlıklı bir şekilde kilo vermesini hedefler. CDC kılavuzlarına dayanarak günlük kalori ihtiyacınıza otomatik olarak +500 kcal ekler. Yapay zeka koçumuz, sıvı tüketiminizi ve laktasyonu (anne sütünü) artıran rezene, anason, yulaf gibi gıdaları tüketmenizi teşvik eden hatırlatmalar yapar.
Regl takibi kilo verme sürecimi nasıl etkiler?
Kadın vücudu regl öncesi dönemde (luteal evre) su tutmaya (ödem) eğilimlidir. FitTartım Regl Takibi sayesinde döngünüzün hangi evresinde olduğunuzu görebilir, tartıdaki 1-2 kiloluk ani artışların yağ değil su tutulumu olduğunu anlayarak motivasyonunuzu korursunuz. Ayrıca döngü evrelerine göre değişen enerji ihtiyacınıza göre beslenmenizi optimize edebilirsiniz.
Süt Yapıcı tariflere ve besinlere nasıl erişebilirim?
Uygulamada profil cinsiyetinizi "Kadın" olarak belirlediğinizde, besinler ve tarifler bölümünde "Süt Yapıcı" (🥛) adlı özel bir kategori aktifleşir. Bu kategoride anne sütünü destekleyen, ödem atımını kolaylaştıran sağlıklı ve pratik tarifleri inceleyip günlüğünüze ekleyebilirsiniz.
Uygulamayı kullanmak için akıllı tartımın olması zorunlu mu?
Hayır, zorunlu değildir. Akıllı tartınız varsa veriler otomatik olarak bluetooth ile aktarılır. Ancak akıllı tartınız yoksa, kilonuzu ve diğer ölçümlerinizi manuel olarak girerek de tüm analizlerden, AI koç desteğinden ve regl/emzirme takibinden eksiksiz yararlanabilirsiniz.
Doğum sonrası kilo vermeye ne zaman başlamalıyım?
ACOG (Amerikan Kadın Doğum Birliği) doğum sonrası ilk 6-8 hafta boyunca vücudun toparlanmasına izin verilmesini önerir. Bu süreçte kalori kısıtlaması yerine emzirme dostu dengeli beslenme ve hafif yürüyüşler önerilir. FitTartım'ı doğumdan hemen sonra sıvı takibi, süt yapıcı besinler ve hafif adımlar için kullanmaya başlayabilir, doktorunuzun onayının ardından kontrollü kilo takibine geçebilirsiniz.
Değişime ve Kendini Tanımaya Bugün Başla!
FitTartım uygulamasını hemen ücretsiz indir. Bluetooth akıllı tartınla veya manuel girişle vücut analizini yap, döngülerini kaydet ve yapay zeka asistanınla fit kal.