← Besin Kütüphanesine Dön
Et & Tavuk
Peynirli Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?
Kalori Hesaplayıcı
Kalori
219
kcal
Protein
16.0
g
Karb.
1.7
g
Yağ
17.7
g
= 100 gram
100g Besin Değerleri
| Kalori | 219.00 kcal |
| Protein | 16.00 g |
| Karbonhidrat | 1.70 g |
| Yağ | 17.70 g |
| micro_cholesterol | 273.0 mg |
| micro_sodium | 322.0 mg |
| micro_potassium | 122.0 mg |
| micro_calcium | 308.0 mg |
| micro_vit_a | 155.0 μg |
| micro_iron | 0.8 mg |
Peynirli Çırpılmış Yumurta Hakkında Bilgiler
Peynirli çırpılmış yumurta, güne enerjik bir başlangıç yapmak veya hızlı bir öğün arayanlar için ideal, besleyici bir seçenektir. Yumurtanın yüksek kaliteli proteini ve peynirin zengin kalsiyum içeriğiyle birleşen bu lezzet, kas gelişimi ve kemik sağlığı için önemli besinler sunar. Hazırlaması kolay ve doyurucu olmasıyla öne çıkan bu yemek, pratik ve lezzetli bir öğün alternatifi sunar. Dengeli beslenme düzeninize kolayca entegre edilebilir.
Porsiyonlar
- Küçük Porsiyon = 100g
- Orta Porsiyon = 190g
- Büyük Porsiyon = 250g