← Besin Kütüphanesine Dön
Atıştırmalıklar
Karışık Kuru Yemiş Kaç Kalori?
Kalori Hesaplayıcı
Kalori
180
kcal
Protein
5.4
g
Karb.
6.0
g
Yağ
16.5
g
= 30 gram
100g Besin Değerleri
| Kalori | 600.00 kcal |
| Protein | 18.00 g |
| Karbonhidrat | 20.00 g |
| Yağ | 55.00 g |
| micro_fiber | 8.0 g |
| micro_sodium | 10.0 mg |
| micro_potassium | 650.0 mg |
| micro_calcium | 120.0 mg |
| micro_vit_a | 5.0 μg |
| micro_vit_c | 1.0 mg |
| micro_iron | 4.0 mg |
Karışık Kuru Yemiş Hakkında Bilgiler
Karışık kuru yemişler, badem, ceviz, fındık, kaju gibi çeşitli yemişlerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp sağlığı için faydalı tekli ve çoklu doymamış yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Enerji verici özellikleriyle bilinen bu yemişler, aynı zamanda antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur. Dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir.
Porsiyonlar
- 1 Avuç = 30g
- 1 Porsiyon = 50g
